In Akhmin (gegenüber Sohag) ist die Statue der Merit-Amun und das restliche Freilichtmuseum zu besuchen.
http://de.wikivoyage.org/wiki/Achmīm
In Heft gibt es keine für Touristen geöffneten Sehenswürdigkeiten. Einen Eindruck der Tempelruinen bekommst Du hier:
http://www.toms-notes.com/danieljackson ... /qeft1.php
Isis dürfte mehr Fotos haben…
Gerade in den letzten Tagen kam die Information, dass man zwischen Hurghada und Luxor wieder im Konvoi mit Polizeibegleitung fahren muss. Ob das auch Fahrten nach Qeft betrifft (liegt auf dieser Strecke), das kann ich so nicht beantworten. Es müsste wohl jemand versuchen, ohne Konvoi hinzufahren. Nach Heft kommt man von Luxor aus (unter normalen Umständen) problemlos mit der Bahn, dem öffentlichen Bus oder einem Minibus.
Akhmim erreicht man über Sohag. An einem Tag ist Sohag von Luxor aus kaum mit vertretbaren Strapazen zu besuchen - zumindest, solange man kein Taxi für die gesamte Tour nehmen möchte. Sohag erreicht man mit dem ÖPNV am Besten mit der Bahn.
Wenn Du zum ersten Mal in Ägypten bist, dann würde ich von Akhmim und Qeft abraten. Wenn Du dort nicht etwas ganz Spezielles (z.B. aus Studieninteresse für die Abschlussarbeit) anschauen willst, dann solltest Du dich erst einmal mit den "einfachen" Orten beschäftigen. In Luxor, Assuan, Alexandria, Kairo und Co. gibt es eine Menge zu sehen. Auf dem Land und in Mittelägypten ist die Lage zur Zeit (seit Jahren) schlecht einzuschätzen. Ohne etwas Erfahrung und Arabischkenntnisse solltest Du davon vorsichtshalber absehen - es sei denn, Du nimmst ein Taxi mit Fahrer, mit dem Du dich auch verständigen kannst.